【张大春健康观念】大病先兆查询表 很有用的表格



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让健康从业者变得伟大起来

俗话说得好,“病来如山倒”。实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸。


1
起床后的四个信号

人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。

(1)、清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病; 

(2)、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病; 

(3)、晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病; 

(4)、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。


2
清晨对镜观察脸色

洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常—。 

(1)、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关; 

(2)、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎; 

(3)、如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生; 

(4)、如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血; 

(5)、如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。


3
口臭、口气重

如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。 


4
饮食上的大病先兆

(1)、如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病; 

(2)、如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向; 

(3)、如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病; 

(4)、如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;

(5)、如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎;


5
手部的警示信号

观察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病; 

(1)、如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病; 

(2)、如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;

(3)、如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调

(4)、如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常; 

(5)、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。 


6
眼睛的警示信号

(1)、眼睛发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。 

(2)、如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼;


7
耳朵老是嗡嗡作响

这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,工作过于劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。


8
嘴的警示信号

嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于饮食失调、饥饱不当所致,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。


9
鼻子的警示信号

鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。


10
上楼梯困难

(1)、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱; 

(2)、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。


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